Если вы постоянно сталкиваетесь с трудностями в засыпании или поддержании сна, вероятно, причина либо в том, что вы что-то делаете (например, пьете кофе поздно вечером), либо в том, что вы чего-то не делаете (например, не избавляетесь от стресса, который мешает вам). К счастью, есть множество шагов, которые вы можете предпринять, чтобы изменить ситуацию к лучшему. Существует множество факторов, которые могут влиять на проблемы со сном. Например, образ жизни, привычки сна, стресс и медицинские состояния могут играть свою роль...

Намджун приходил на эфир с не очень большим, но очень эмоциональным эфиром. Жёстким даже, я сказала бы. И прежде, чем мы обсудим основные его моменты, я хотела бы дать один совет, насчет подобного контента - оценивайте его цельным. Эфиры ребят воспринимать не легко в принципе, потому что корейский язык многосмысленный, а когда речь идет об эфирах Намджуна, это вообще задача со звёздочкой, потому что он говорит всегда много, плотно и витиевато. Отдельными надёрганными кусками его слова выглядят часто непонятно, что создает огромное поле для манипуляций...