🔍 Почему я не могу выйти из токсичных отношений? (Разбор с точки зрения КПТ) Ты знаешь, что эти отношения разрушают тебя. Ты понимаешь, что нужно уходить. Но… тело будто парализовано, разум ищет оправдания, а через неделю ты снова прощаешь и остаёшься. Почему так происходит? Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) даёт чёткий ответ: твои мысли и поведение попали в ловушку автоматических схем. 1. Когнитивные искажения: как мозг обманывает тебя Ты не можешь уйти, потому что твоё мышление искажено – оно воспринимает ситуацию не объективно, а через фильтр токсичного опыта. 📌 Какие ловушки срабатывают? ✔️ «Я должна его спасти» → убеждение, что если «достаточно постараться», партнёр изменится...

Все мы с вами живые люди, каждый из нас вокруг себя излучает энергию. Какого она качества — это уже другой вопрос, но энергия от вас исходит. Когда вы злитесь, от вас идет негативная энергия, когда радуетесь позитивная. Все мы знаем, что есть люди энергетические вампиры, которые энергию потребляют. А есть люди энергетические доноры, которые эту энергию излучают или отдают, добровольно или нет. Вообще проще всего брать или забирать энергию, как раз во время какого-то эмоционального пика. То есть именно...