Большинство людей спят на животе или на боку, но наиболее здоровой и правильной позой считается все-таки положение на спине. У него есть много преимуществ: Когда человек спит на спине, он лучше выглядит и гораздо лучше себя чувствует. Но привыкнуть к такой позе довольно сложно, особенно если всю жизнь приходилось отдыхать на боку или животе. Делать это нужно постепенно и терпеливо – а в достижении результата помогут следующие советы. Отдайте предпочтение ортопедическому матрасу Для здорового положения ортопедическое спальное место – обязательное условие...

Однажды вечером я решила, что пришло время попробовать это - заснуть на спине. Последние несколько лет я могу спать только на животе, сколько бы не укладывалась бочком или иначе. Прекрасна понимая все побочки от такого сна, я тем не менее, чувствую себя удобно и комфортно только в этой позе. А каких побочках идет речь? Смятая кожа, а значит более ранние и глубокие морщины Сжаты и сдавленные внутренние органы  Неправильное положение спины, как следствие боли и дискомфорт в пояснице Отеки Но я была бы не я, если бы обращала на это внимание раньше...