Нарушение засыпания на левом боку, связанное с сердцебиением, частая жалоба на приёме у кардиолога. Обычно этот симптом связан с повышением тонуса симпатической нервной системы, т.е. того её отдела, который активирует работу сердца. "Бьётся так, что скрипят пружины дивана", - выразился недавно один пациент.  Как избавить себя от тягостных ощущений и вернуть спокойный сон на левом боку, об этом ниже. ✔️Откажитесь от алкоголя, курения, кофе, энергетиков - всего того, что возбуждает сердце. По крайней мере, в вечерние часы, а уж тем более на ночь...

Это воздух выходит из желудка через пищевод. Отрыжка. Люди привыкли, что отрыжка — это что-то большое и громкое. Но воздух из желудка может выходить медленно и постепенно с нежным рокотом. Из желудка в пищевод может выходить не только воздух, но и желудочное содержимое. Иногда это кислый желудочный сок, а иногда буквально пища возвращается в рот. Такое случается при плохой работе нижнего пищеводного сфинктера. Вместе с нижним пищеводным сфинктером плохо работать может и верхний пищеводный сфинктер...