На животе спит около 15% людей — кто-то так легче засыпает, другие проводят в этом положении всю ночь. Сон на животе помогает расслабиться и уменьшить храп, но негативно влияет на спину и шею. Рассказываем, почему для сна лучше выбирать другое положение, что можно улучшить. 1. Нагрузка на позвоночник По данным исследований, сон на животе вредно влияет на состояние спины, так как вызывает напряжение и давление на позвоночник. Когда вы спите на животе, позвоночник не принимает ровного положения, а значит, мышцы спины остаются в напряжении и не отдыхают...

Считается, что спать на животе — плохо. На самом деле это не совсем так. Такое положение довольно удобно для тела, потому невольно хотя бы раз за ночь человек переворачивается, ложится спиной кверху, и спит так какое-то время. Плохо — спать только на животе, не меняя позы. Если лежать так несколько ночей подряд, то в первую очередь это отразится на позвоночнике. А теперь рассказываем обо всем по порядку и подробнее, почему не стоит время спать только на животе. Появляется напряжение в позвоночнике...