Ох, уж эта вечная дилемма: оставить ночник включенным, чтобы бабайка из-под кровати не вылез, или погрузиться в абсолютную тьму. Казалось бы, такая мелочь, но наш организм — штука капризная и тонко настроенная. Наверняка вы не раз задавались вопросом: «Почему я не могу спать с включенным светом?». Вроде и подушка мягкая, и одеяло уютное, а сон не идет, хоть плачь. Давайте разберемся, что к чему, без лишней зауми. Начнем с того, что наши предки миллионы лет дрыхли под звездным небом, привыкнув к естественным циклам природы. Когда солнце садится, мозг получает четкий сигнал: «Эй, хозяин, пора на боковую!»...