Современный человек становится все менее подвижным. Мы слишком много сидим, мало ходим и мало занимаемся спортом. Но даже если человек ходит регулярно в спортзал или совершает ежедневные пробежки, он все равно наносит большой вред своему здоровью, если много времени в течение дня проводит в сидячем положении. Некоторые специалисты рекомендуют как можно чаще садиться на корточки. Можно просто сесть и посидеть так какое-то время, а лучше делать банальные приседания – садясь и поднимаясь много раз...

Люди не так часто сидят на корточках, потому что это очень неудобно — уже через пару минут начинают затекать ноги. Оказывается, это как раз тот случай, когда не стоит гнаться за комфортом, ведь сидение на корточках полезно для здоровья. Рассказываем, почему. Сохранение гибкости тела В наших суставах есть синовиальная, которая обеспечивает их подвижность. Если перестать выполнять некоторые действия, жидкость не будет вырабатываться. Тогда вы не сможете принимать любую угодную вам позу. Польза для кишечника Сидение на корточках полезно для перестальтики кишечника, которая отвечает за дефекацию...