Ты ложишься спать, но не спишь. Тело — как налитое свинцом. Мысли бегают по кругу, мышцы будто в тонусе после тренировки, хотя никакой тренировки не было. Всё напряжено. Устать — устал, а расслабиться не получается. Днём — суета. В голове вечное «надо успеть». Всё вроде бы нормально, но внутри — как будто мотор работает на износ. Даже если есть возможность отдохнуть — появляется вина. «Я ведь должен…» Ты не один такой. Сегодня внутреннее напряжение стало привычкой. Многие называют это «ответственностью», «продуктивностью», «темпом жизни»...

Привет, меня зовут Полина. Я психолог с 5-летним опытом работы и помогаю людям справляться с внутренними конфликтами и стрессами. Если ты часто ощущаешь, что не можешь расслабиться, несмотря на все попытки, ты не одна. Я помогала многим людям вернуть спокойствие в свою жизнь, и сегодня расскажу тебе, что стоит за этой невозможностью расслабиться. Ты когда-нибудь чувствовала, как стресс не отпускает, как голова постоянно занята мыслями, а тело не может найти комфорт? Ты пробуешь отдыхать, но напряжение не уходит, и ты остаешься в этом беспокойном состоянии...