«Хожу в тренажерный зал, а вес остается тот же». Какие могут быть причины? Предлагаем рассмотреть несколько факторов, которые могут влиять на похудение. Аппетит У большинства людей после кардиотренировок сильно повышается аппетит. И у многих закрадывается обманчивая мысль, что если вы позанимались в зале, сожгли калории, то сразу после этого можно пойти и съесть бургер. Из-за этого убеждения люди даже едят в день тренировки на 150 ккал больше, потому что знают — вечером это все равно пойдут сжигать в зал...

Вы следите за своим питанием, стараетесь придерживаться здоровой пищи, регулярно занимаетесь спортом, и все равно не можете похудеть? Или вы сбросили несколько килограммов, но потом потеря веса прекратилась, и вы не можете изменить ситуацию? Подобная проблема стоит перед многими людьми, которые пытаются что-то сделать со своим весом. Люди пытаются, в течение многих недель и месяцев, а результатов не видно. Почему я не могу похудеть? Универсального ответа на вопрос, скорее всего, не существует. Причин может быть несколько...