Очень важно изначально правильно определить цели. Правильные цели Если вы решили похудеть, перешли на правильное питание и начали регулярно заниматься, то вы определили глобальную цель, но этого все-таки мало. Кроме этого вам нужно установить промежуточные задачи: например, похудеть за месяц на 2 килограмма. Если же изначально вы задумываете что-то невозможное: например, сбросить сразу 10 килограммов, то, вероятно, вы снова сорветесь с диеты и забросите спорт. Дело в том, что резко похудеть на 10...

Всем привет. Сегодня решила встать на весы, плюс 1,5 кг от результата неделю назад. Вокруг все говорят и пишут, что на ГВ легко похудеть, потому что многие продукты под запретом и питание сбалансированое и правильное. Вот уже чуть меньше месяца я сижу на диете. Овсянка, не жирные супы, рис, гречка, банан, пюре из 1,5 картофелин на воде, не жирная свинина, рыба, а результат - ноль. Только вечное, жуткое чувство голода. Так и гляди слона проглотила бы. Такое чувство, что я сметала бы все на своем пути, все доступные продукты и те приколоченные под запретом...