Многим из нас знакомо состояние, когда полная невозможность уснуть или же слабый прерывистый сон с беспокойными мыслями и поворотами с боку на бок в постели пускают весь следующий день насмарку, делая нас вялыми, рассеянными и ворчливыми...

Ты ложишься спать, но не спишь. Тело — как налитое свинцом. Мысли бегают по кругу, мышцы будто в тонусе после тренировки, хотя никакой тренировки не было. Всё напряжено. Устать — устал, а расслабиться не получается. Днём — суета. В голове вечное «надо успеть». Всё вроде бы нормально, но внутри — как будто мотор работает на износ. Даже если есть возможность отдохнуть — появляется вина. «Я ведь должен…» Ты не один такой. Сегодня внутреннее напряжение стало привычкой. Многие называют это «ответственностью», «продуктивностью», «темпом жизни»...