Пока работала, засыпала за считаные минуты, а теперь, на пенсии, до утра ворочаюсь. Как улучшить сон? Яна Анисина, Кострома Отвечает врач-невролог, заведующая неврологическим отделением город­ской клинической больницы имени В. В. Вересаева Департамента здравоохранения Москвы, доктор медицинских наук Ольга Любшина: — Проблемы с засыпанием могут возникнуть в любом возрасте, но особенно они актуальны для пожилых людей, так как с годами растёт риск состояний и заболеваний, нарушающих сон. Главные из них — депрессия и повышенная тревожность, синдром беспокойных ног, синдром апноэ...

15.07.2026 #Метафоричешная Иногда проблема вовсе не там, где мы её ищем. Тим был уверен, что его враг — бессонница. Но однажды Лука показал ему странную вещь: возможно, спать ему мешал вовсе не сон, а слишком усердный сторож внутри него. И этот сторож выполнял свою работу настолько хорошо, что не позволял хозяину уснуть. — Лука, спасай, — мрачно сказал Тим, плюхнувшись на скамейку. — Что случилось? Мир закончился? — Хуже. Я третью ночь нормально не сплю. — А что ты делаешь, чтобы уснуть? — Всё делаю! Дышу квадратом...