Как это ни печально, в нынешнем мире очень много информации - надо сказать противоречивой по большей части - как похудеть тем, у кого вес излишний, и крайне мало информации как набрать вес тем, у кого его недостаток. Я считаю несправедливым, что эта сторона медали обесценивается в глазах общественности, т.к. эта проблема иной раз гораздо серьёзнее, чем лишний вес: обострение хронических заболеваний, анемия, общая слабость, повышенная утомляемость - это лишь малая часть последствий недовеса. Итак,...

Почему получается так, что кто-то ест мало и толстеет буквально от одного кусочка. А есть люди, которые едят много, но не набирают совершенно вес. Секрет прост, это калорийность продуктов 🤷‍♀️ Некоторые не понимают и не представляют, калорийность одного куска торта. Приведу пример, для моего роста, возраста и телосложения оптимальная суточная калорийность должна составлять 2000 ккал. Но, я не могу набрать такой калораж в сутки. Как вы думаете почему? Да просто потому что я не ем сладкое, полуфабрикаты и мучное...