Часто брюшной пресс тренируют каждый день, по 30 и даже по 60 минут! В фитнес клубах можно купить абонемент на групповые тренировки пресса, по 3 часа в неделю! Правильно ли это с точки зрения правильной методики? В этой статье я приведу серьезные доводы «за» и «против» тренировки мышц живота. Как работает «стадный инстинкт»: Вы приходите в зал и у вас есть проблема – большой живот или бока. Вы видите, как люди выполняют скручивания, по одиночке и целыми группами, и начинаете следовать их примеру...

Почему нельзя качать пресс? Этот вопрос наверное тебя сильно заинтересовал, так как очень многие атлеты снимают тысячи видео о том, как накачать желанный пресс под разными углами, но на самом деле, тренировать пресс далеко не обязательно, а в некоторых случаях ещё и опасно. Сейчас расскажу... О телосложениях Сначала давай ответим на вопрос: Зачем тебе качать пресс? В итоге, после таких тренировок, когда-нибудь ты похудеешь и увидишь, что твой пресс напоминает античную статую с выраженными боковыми и широкой талией, а это выглядит на любителя...