Много лет вы считали, что фрукты - самый полезный ужин. В них нет жира, поэтому от них не потолстеешь. И все эти годы вы глубоко заблуждались. На самом деле от фруктов можно набрать лишний вес быстрее, чем от мяса. Почему нельзя есть фрукты вечером Если вы захотели вечером  перекусить и ваши руки потянулись к яблоку или груше, то лучше этого не делать. Замените  фрукты салатом из овощей, добавьте в него немного растительного масла и съешьте с удовольствием столько, сколько пожелаете...

Избыточное употребление фруктозы действительно может привести к негативным последствиям. Но есть нюансы. Ночные перекусы многие считают крайне опасными для сохранения стройной фигуры. В то же время, пока одни уверены, что фрукты лучше всего употреблять в первую половину дня, другие полагают, что яблоко или банан являются довольно безвредными перекусами перед сном. Портал MixNews обратился к экспертам в области здорового питания, чтобы разобраться, как появился этот миф и насколько он правдив. Уверенность...