Избыточное употребление фруктозы действительно может привести к негативным последствиям. Но есть нюансы. Ночные перекусы многие считают крайне опасными для сохранения стройной фигуры. В то же время, пока одни уверены, что фрукты лучше всего употреблять в первую половину дня, другие полагают, что яблоко или банан являются довольно безвредными перекусами перед сном. Портал MixNews обратился к экспертам в области здорового питания, чтобы разобраться, как появился этот миф и насколько он правдив. Уверенность...

Существует несколько аргументов по поводу того, почему не рекомендуется есть фрукты вечером: 1. Высокое содержание сахара: некоторые фрукты, такие как бананы и виноград, содержат высокое количество сахара, что может привести к повышению уровня сахара в крови вечером и, как следствие, затруднить сон. 2. Пищеварение: фрукты содержат великолепные витамины и минералы, но они также могут содержать волокна, что затрудняет их переваривание. Поедание фруктов вечером может привести к тому, что они не будут переварены до утра...