Почему не усваивается железо и как это исправить с помощью обычных продуктов Железо — один из важнейших микроэлементов для здоровья человека. Оно необходимо для выработки гемоглобина, который переносит кислород по организму. Но даже при нормальном питании у многих уровень железа остаётся низким. Почему так происходит и как с этим бороться — разберёмся в этой статье. 💡 Главное правило — не только есть продукты, содержащие железо, но и создавать условия для его усвоения. 📝 Вывод Железо — это не просто цифра в анализах...

Есть ряд факторов, которые препятствуют усвоению железа из пищи или из препарата железа. В то же время, если эти факторы убрать, то можно препараты железа и вовсе не принимать. Процесс усвоения препаратов железа и его источников из еды идёт в тонком кишечнике. Для хорошего усвоения препаратов железа нужен хороший уровень кислотности в желудке, здоровая слизистая кишечника и микрофлора в нем. Поэтому, подключаем препараты для подготовки слизистой кишечника. Исключаем проблемы с желчным пузырем. Хороший...