Почему не работают ягодицы в упрженениях или ты их не чувствуешь? Причина - в дисбалансах в теле и выключенных ягодицах. Ищи на моем канале бесплтаные тренировки для твоей поясницы и спины.
Это не поясница! Что на самом деле вызывает боль в ягодице (и почему таблетки не спасают)
Ты когда-нибудь чувствовал, как тянущая боль начинается в ягодице и уходит вниз по ноге — до бедра, а то и до самой стопы? У меня это случилось осенью — после долгой дороги на машине и нескольких дней сидячей работы. Я была уверена, что дело в пояснице. Сделала МРТ — ничего критичного. Прописали уколы, растяжку, прогревания. И вроде отпускало… но потом всё снова. Только позже я узнала, что у меня — синдром грушевидной мышцы. Именно он вызывает ту самую «простреливающую» боль в ягодице, которая то исчезает, то возвращается...