Есть одна деталь, о которой редко задумываются – именно ночью организм особенно уязвим. Врачи отмечают, что около 70% инфарктов происходит во сне. Эта цифра сама по себе пугающая. Кажется нелогичным: человек отдыхает, расслабляется, но именно в этот момент сердце может дать сбой. Есть простая истина - то, что мы кладём на тарелку вечером, напрямую связано с тем, как пройдёт ночь и каким будет утро. Почему именно ночь становится критическим временем Ночью все процессы в теле замедляются. Сердце бьётся чуть спокойнее, дыхание становится ровнее, давление падает...

Вы просыпаетесь утром — и чувствуете, что не выспались. Даже после 8 часов сна. Ваше тело — как будто ватное. Голова тяжёлая. Концентрация — ноль. Вы думаете: «Наверное, переработал», «Слишком много кофе вчера», «Пора отдохнуть». Через неделю — вы начинаете чесаться без видимой причины. Не зудит от аллергии. Не от шерсти. Просто — почти постоянно, особенно ночью. Вы покупаете антигистаминные. Помогает на час. Потом снова. Через месяц — вы заметили: — Стало трудно глотать. — Появился сухой кашель, который не проходит...