Картинка знакомая: ● днём всё раздражает, ● мысли скачут, ● к вечеру чувствуешь себя выжатым, ● засыпать тяжело, тело напряжено, могут сводить ноги или дёргаться мышцы. И в ленте постоянно всплывает одно и то же: «Тебе нужен магний». Звучит красиво. Давай разбираться по-взрослому: Что магний вообще делает, почему его часто не хватает и как не превратить баночку в лотерею. 1. За что отвечает магний (простым языком) Магний участвует: ● в работе нервной системы — помогает ей не взрываться от каждого...

Магний – один из важных макроэлементов в организме человека. Он участвует в самых важных физиологических процессах. Достаточное количество этого макроэлемента обеспечивает хорошее самочувствие. Нехватка магния в организме, симптомы которой мы перечислим далее, приводит к развитию самых разных заболеваний. По данным ВОЗ, около 65% населения земного шара испытывает его недостаток. Функции Магний отвечает за перенос ионов кальция и натрия на клеточном уровне, он самостоятельно контролирует состояние клеточной мембраны. Благодаря перемещению его ионов возникает нервный импульс. Как только возникает нехватка магния в организме, симптомы не заставляют себя ждать...