Проверьте себя: бывает ли у вас внезапная судорога в ноге посреди ночи? Вы просыпаетесь с ощущением, что совсем не отдыхали? Ловите себя на раздражительности и тревожности без особой причины? Тянет на шоколад? А может, сердце иногда постукивает неритмичным барабаном? Если хотя бы один пункт — про вас, эта статья может стать одной из самых важных для вашего здоровья. Потому что все эти, казалось бы, разрозненные симптомы, часто говорят об одном: в вашем организме не хватает магния. И вы в этом не одиноки...

Магний – один из важных макроэлементов в организме человека. Он участвует в самых важных физиологических процессах. Достаточное количество этого макроэлемента обеспечивает хорошее самочувствие. Нехватка магния в организме, симптомы которой мы перечислим далее, приводит к развитию самых разных заболеваний. По данным ВОЗ, около 65% населения земного шара испытывает его недостаток. Функции Магний отвечает за перенос ионов кальция и натрия на клеточном уровне, он самостоятельно контролирует состояние клеточной мембраны. Благодаря перемещению его ионов возникает нервный импульс. Как только возникает нехватка магния в организме, симптомы не заставляют себя ждать...