Дорогие читатели, чувствуете хроническую усталость, мышечные судороги или необъяснимую тревогу, списывая это на возраст? Возможно, дело не только в годах. После 45-50 лет наш организм меняется, и потребность в ключевых микроэлементах, таких как магний, возрастает, а его усвоение, наоборот, снижается. Магний – это не просто минерал, это «дирижер» более чем 300 биохимических реакций, от работы сердца и нервной системы до качества сна и настроения. Его дефицит может маскироваться под множество проблем, которые кажутся нам неизбежными...