Часто дефицит магния проявляется в виде раздражительности и усталости – состояний, которые значительно снижают качество жизни, причем не только у взрослых, но и детей. Также организм сигнализирует о дефиците данного элемента и другими симптомами: По словам Ольги Громовой, профессора, консультанта Российского отделения Международного института микроэлементов ЮНЕСКО, от 25 до 40% современных людей испытывают скрытый или явный дефицит магния. Почему в организме не хватает магния? Главные «пожиратели»...

Магний – один из важных макроэлементов в организме человека. Он участвует в самых важных физиологических процессах. Достаточное количество этого макроэлемента обеспечивает хорошее самочувствие. Нехватка магния в организме, симптомы которой мы перечислим далее, приводит к развитию самых разных заболеваний. По данным ВОЗ, около 65% населения земного шара испытывает его недостаток. Функции Магний отвечает за перенос ионов кальция и натрия на клеточном уровне, он самостоятельно контролирует состояние клеточной мембраны. Благодаря перемещению его ионов возникает нервный импульс. Как только возникает нехватка магния в организме, симптомы не заставляют себя ждать...

Магний — это не просто сложное химическое слово, которое мы видим на упаковках добавок. Это один из важнейших минералов, который поддерживает наш организм в тонусе. Он участвует в более чем 300 биохимических реакциях и помогает нам чувствовать себя лучше. Но что происходит, когда его недостаточно? Давайте разберемся в десяти знаках, которые могут сигнализировать о дефиците магния в вашем теле. Если вы постоянно чувствуете себя как будто "разряженная батарейка", это может быть первым признаком нехватки магния...