Представьте, что ваше тело — это идеально отлаженный механизм, где кислород — главное топливо для каждой клетки. С возрастом, после 45-50 лет, метаболизм замедляется, сосуды теряют эластичность, и даже привычные нагрузки могут стать причиной «кислородного голодания» — гипоксии. Это состояние, когда организм недополучает жизненно важный элемент, способно незаметно подтачивать здоровье, ухудшать самочувствие и даже провоцировать развитие серьезных заболеваний. Но как понять, что именно вашему организму не хватает кислорода? Он посылает тревожные, часто незаметные сигналы...

Дыхание – это «лакмусовая бумажка» нашего эмоционального состояния. Вы замечали, что, когда мы испытываем разные эмоции, мы дышим по-разному. Когда мы испытываем страх, гнев, ярость, дыхание становится учащенным. Уравновешенное, спокойное состояние отражается в гармоничном, глубоком дыхании. В состоянии ужаса и сильного стресса, может даже наступить кратковременная остановка дыхания. Печаль уменьшает глубину дыхания, в то время как радость ее увеличивает. В общем, прислушавшись к дыханию человека, можно предположить, какие эмоции он сейчас испытывает...