Он регулирует большинство процессов в организме: что вы не знали про дефицит калия, обратите внимание на признаки гипокалиемии. Калий отвечает за здоровье всей сердечно-сосудистой системы, при дефиците сердечко не может биться ровно и спокойно, у вас будет или тахикардия, или брадикардия. Тахикардия, скорее. Обычно при дефиците калия давление повышается, хроническая гипертония становится вашей спутницей. Но иногда может произойти и все с точностью до наоборот — давление понизится. Поэтому и при низком давлении стоит проверить и восполнить калий...

Известно ли вам, что, согласно официальным данным экспертов в области медицины и диетологии, более половины жителей планеты не получают достаточного количества калия? В среднем, люди потребляют от 2100 до 2700 миллиграммов калия в день, что может показаться большим количеством, но на самом деле этого недостаточно. Рекомендуемая суточная норма для мужчин составляет 3400 миллиграммов, а для женщин — 2600. Недостаток калия может привести к серьёзным проблемам со здоровьем, поэтому важно следить за тем, чтобы получать его в достаточном количестве с пищей...