В молодости мы вообще не задумываемся, что такое энергия и где ее брать. Самочувствие по большей части всегда хорошее, даже если не выспались, пили всю ночь или рыдали. После 30-ти лет начинаешь чувствовать первые признаки изменений – самочувствие плохое, если пил или рыдала всю ночь; начинаешь плохо засыпать или просыпаться посреди ночи; силы все время куда-то испаряются. Появляются мысли «где моя энергия», начинаешь задумываться про правильное питание и вдруг без зарядки утром, как вареная картошка...

Ты когда-нибудь замечаешь, что даже после долгого сна всё равно чувствуешь себя уставшим? Или что в течение дня твоя энергия как будто испаряется? Вот только что ты был бодрым и заряженным и внезапно становишься апатичной амебой. Мне это близко, и я долго пыталась разобраться, почему так происходит и что с этим делать. Энергия уходит на физическую активность, да, но я ее всегда рассматривала как результативную трату. Не буду говорить про социальные сети, и так все знают, что это та еще энергетическая дыра...