Я часто слышу от людей «У меня совсем нет энергии» или «Откуда взяться энергии, когда нет ни сил, ни желания что-то делать!» Причины люди находят самые разные - и общие настроения в обществе, и боязнь нового карантина, и завистливые соседи, и плохие политики - в общем, виноваты все вокруг, а мы - невинно пострадавшие. Но что, если я скажу вам, что большую часть энергии мы сливаем сами? Захотелось не согласиться со мной? Поздравляю, скорее всего, это как раз ваш случай. Если вас так сильно триггерит, что возникает сопротивление - это не просто так...

В этот раз поговорим о том, как вернуть себе энергию. Расскажу вам о семи причинах усталости, но прежде... задайте себе пару простых вопросов. Когда вы начали уставать? Что произошло напрямую перед этим? Выделим семь причин усталости. Спойлер: именно седьмая причина - самая важная. Итак, приступим. Первое – недосып. Почему мы так часто не высыпаемся? Например, из-за алкоголя. С одной стороны, он может усыпить, но с другой не даст крепко заснуть. Мы одновременно получаем усталость и раздражение на утро...