Ощущение, будто не можешь вдохнуть полной грудью, будто в груди ком или «что-то мешает» — знакомо? Ты хватаешь воздух, проверяешь, всё ли в порядке с сердцем, а врачи говорят: «У вас всё в норме, просто нервное». Так проявляется ощущение нехватки воздуха при тревоге — один из самых частых и пугающих симптомов тревожных расстройств. Давайте разберёмся, почему это происходит и как с этим справиться. Когда человек тревожится, мозг получает сигнал об опасности — даже если реальной угрозы нет. Организм...

Возможно, вы столкнулись с такой проблемой впервые и не знаете, что делать, к какому специалисту обратится? В первую очередь необходимо разобраться, когда именно возникает ощущение нехватки воздуха или возможно вы это ощущаете как затруднённый вдох, приходится напрягаться, чтобы сделать полноценный вдох. Если дыхания не хватает во время ходьбы или любой другой физической нагрузке, то это одна разновидность проблемы. Если физические нагрузки переносятся хорошо: быстрая ходьба, подъём по лестнице,...