Недавно одна читательница написала: "Уже полгода делаю упражнения на бёдра, а ноги только тяжелее становятся". Знакомо? Расскажу, почему тренировки не всегда решают проблему, и что действительно помогает, когда хочется, чтобы ноги стали легче и стройнее. Поставьте ❤️, если откликается, и напишите в комментариях: а у вас ноги худеют от спорта или наоборот? Недавно я поймала себя на том, что снова начала усиленно "качать" ноги. Приседания, выпады, подъёмы на носки. Прошло две недели — а ощущения только хуже: ноги стали как будто налитые, к вечеру стянутость, тяжесть, джинсы туже застёгиваются...

Если вы часто занимаетесь спортом, но всё ещё не достигли желаемого веса, вот шесть причин, по которым вы, возможно, не худеете. Упражнения для похудения должны быть довольно простым процессом — сжигайте больше калорий, чем потребляете, и вы похудеете. Но для поддержания здорового веса необходимо не только регулярно выполнять физические упражнения, но и другие факторы могут объяснить, почему вы не худеете и не достигаете своих целей. Вот шесть причин, почему вы не достигаете своего веса и что вы можете с этим сделать...