Если вы часто занимаетесь спортом, но всё ещё не достигли желаемого веса, вот шесть причин, по которым вы, возможно, не худеете. Упражнения для похудения должны быть довольно простым процессом — сжигайте больше калорий, чем потребляете, и вы похудеете. Но для поддержания здорового веса необходимо не только регулярно выполнять физические упражнения, но и другие факторы могут объяснить, почему вы не худеете и не достигаете своих целей. Вот шесть причин, почему вы не достигаете своего веса и что вы можете с этим сделать...

Вообще, в вопросах похудения в первую очередь не надо спешить, даже когда очень хочется чудес формата «через неделю». Спешка всегда ассоциируется с чем-то радикальным вроде хирургических манипуляций или бешеных нагрузок и ограничений, которые, разумеется, не проходят без вреда для здоровья. Для того чтобы не просто достигнуть результата, но и закрепить его, нужно действовать постепенно, бережно и с удовольствием. Помним, что жесткие диеты так или иначе оборачиваются срывом, а изнуряющие тренировки лишают сил, энергии и мотивации продолжать что-то делать...