Многие представительницы прекрасного пола отмечают, что труднее всего у них худеют ноги. Бывает так, что девушка смогла сбросить лишние килограммы, уменьшила талию в сантиметрах, но бёдра остались прежних объёмов...

Вы сидите на диете, занимаетесь спортом, а ноги всё равно остаются “упрямыми”? Разбираемся, почему жир уходит отовсюду, кроме бёдер и икр, и как это исправить. Этот обзор основан на исследованиях эндокринологов, данных Американской ассоциации диетологов и опыте фитнес-тренеров. Вы узнаете, почему ноги худеют последними (и это не ваша вина!) и как ускорить процесс без изнурительных тренировок. Спойлер: дело не в лени, а в гормонах, генетике и особенностях кровообращения — и мы знаем, как с этим бороться!...