Ко мне часто обращаются девушки, желающие похудеть, но при этом кормящие грудью новорожденного ребенка. Оно и неудивительно — редко кому удается после беременности сохранить вес в прежних рамках. К сожалению, мне приходится отказывать этим девушкам. Причина в том, что худеть во время кормления невозможно, и сегодня я расскажу, почему. Как мы знаем, процесс похудения основан на единственном незыблемом принципе: дефицит энергии. Энергии должно расходоваться больше, чем поступать (или поступать меньше, чем расходоваться — кому как больше нравится)...

Для многих мам это прозвучит неожиданно, но на грудном вскармливании похудеть легче, чем без него. Давайте разберемся, почему? Доказанный факт: согласно информации Американской Академии Педиатрии, кормление малыша грудью обеспечивает более быстрое возвращение женщины в «добеременную» форму. В первые полгода производство молока забирает у матери целых 700 килокалорий ежедневно. Настоящее «жиросжигание» силами грудного вскармливания, без усилий, диет и тренировок. Почему же иногда у мам не получается...