«Перешла на ПП, но не худею». Я объясню ваши ошибки.

Многие, перейдя на здоровое питание, думают, что, отказавшись от сладостей, фастфуда и большого количества рафинированной пищи, стрелка их весов сразу же пойдет вниз. И в итоге сильно разочаровываются, если этого не происходит, не понимая, что же не так, ведь они правильно питаются, занимаются фитнесом. Причины 1. Неправильно подобранный рацион Мало снизить калорийность дневного меню, важно и то, откуда калории поступают. Много простых углеводов и мало белка могут привести к набору веса. Необходимо,...