Но больше всего бросался в глаза живот. Он мешал наклоняться, нормально сидеть, завязывать обувь и долго ходить. Даже когда я начал худеть, живот не исчез первым по моему заказу. Тело само решает, где хранить жир и откуда постепенно его забирать. И у мужчин и женщин эта схема часто отличается. У мужчин жир чаще накапливается в области живота, в том числе вокруг внутренних органов. У женщин до менопаузы больше жира обычно находится под кожей и чаще распределяется в области бёдер, ягодиц и нижней части тела...

Содержание Вы не «слабее» мужчин. У вас другая физиология. Женщины эволюционно созданы для выживания рода — и это делает похудение более медленным и сложным процессом. Это несправедливо, но это можно использовать. У мужчин в среднем на 10–15% больше мышечной массы, чем у женщин. Мышцы метаболически активны: они сжигают калории даже в покое. Один килограмм мышц тратит примерно 13 ккал в день, а килограмм жира — только 4,5. Чем больше мышц, тем выше базовый метаболизм. Мужчины могут есть больше и не толстеть...