Если есть хочется каждые один-два часа, то у этого может быть восемь причин: неправильный состав приема пищи, количество съеденного, сладкие перекусы, недостаток жидкости, сна или движений, стресс, а также прием пищи за просмотром видео или сериалов, сообщила «Газете.Ru» руководитель проекта «Школа снижения лишнего веса», врач-эндокринолог КДЦ НКЦ №2 РНЦХ им. Петровского Юлия Атаманова. «Для начала нужно разобраться: что значит «постоянно». Часто люди желание есть каждые 4–5 часов воспринимают как что-то патологическое...

«Завтрак — главный приём пищи». «Нельзя выходить из дома голодным». «Не позавтракаешь — испортишь желудок». Эти фразы настолько прочно вошли в нашу жизнь, что человек, который утром не может смотреть на еду, часто начинает переживать: а вдруг со мной что-то не так? На самом деле отсутствие голода сразу после пробуждения не обязательно означает проблему с ЖКТ или «неправильный» обмен веществ. У одного человека завтрак в 7 утра вызывает настоящее счастье, другой способен спокойно выпить воды или кофе и вспомнить о еде только в 10–11...