Всем привет! Сегодня снова небольшой практикум - работа над ошибками. В комментариях мне часто стали встречаться вопросы о том, почему стоит вес и что с этим делать. Давайте сегодня я попробую разобрать самые типичные ситуации и предоставить необходимые решения. Простыми, кстати, они могут и не быть - все зависит от того, в какой области допущена ошибка и как далеко все зашло. Давайте проверим себя. Опишу несколько ситуаций: 1. Человек взялся за себя, перешел на чистое питание (мы априори только...

Вы когда-нибудь заедали плохое настроение? Что, если это стало привычкой? Знаком ли вам порочный круг: скинула несколько кг, набрала в два раза больше? Почему так происходит? Почему многим людям так сложно бороться с лишним весом, хотя нет медицинских причин для возникновения такой проблемы? «Все на меня смотрят» «Я – ничего из себя не представляю» Вот, что часто слышит психолог от женщин, страдающих эмоциональным перееданием. Сколько в этих словах ненависти и презрения к себе, своему телу! На самом деле, корни уходят куда глубже, чем отсутствие силы воли и мотивации...