Вот бывает, тренируется человек, тренируется, занятий не пропускает, режим держит, а потом вдруг раз – и надоедает ему. Пропадает желание. Это почему так? Чаще всего – потому что не видит он быстрых результатов. Полгода штангу жмет, гантели тягает, темп на беговой дорожке ускоряет и ускоряет, а форма все не как у парней с обложек. Не сильно такое мотивирует его, в общем. Тут нужно вот что. Перестать наконец сравнивать себя с другими. Какие обложки? На них профессиональные модели, по контракту обязанные...

В это воскресенье в моей программе «Большая перемена» на радио «Говорит Москва» выступала Анна Воронина — доцент кафедры Терапии, Гериатрии и антивозрастной медицины Федерального медико-биологического агентства, эксперт по биомеханике и нейрокинезиологии. Очень советую посмотреть эфир целиком на Ютубе: мы обсудили, какие эволюционные механизмы внутри нас принуждают нас переедать и меньше двигаться. Какие паттерны движения при этом заложены в нашей природе и как это может помочь начать заниматься физической активностью...