Добрый вечер! Сложно выходить из дома… я готова месяцами сидеть дома и даже не выходить в магазин. Не хочется, нет желания, не вижу смысла… просто походить среди незнакомых людей не интересно. Вроде хочется и отношений и семьи, но видимо уже не верю в это. Потому что когда выходила на улицу то особо не знакомятся, нигде никого не встречаю от того и не вижу смысла выходить на улицу. Сижу дома, читаю, медитирую, изучаю то эзотерику да все подряд, а помочь себе не могу( Ничего не мотивирует вообще, ни в чем не вижу смысла...

Признайтесь, очень часто так не хочется покидать теплый дом и мягкий диван, когда на улице снег и холодно. Если это так, то вы не одиноки. Мы все знаем, что физические упражнения, самое простое и приятное из них – прогулка, важны для нашего здоровья, но только 20% населения регулярно делают физкультуру и гуляют ежедневно. Медики рекомендуют не менее 150 минут умеренной аэробной активности, такой как быстрая ходьба, в неделю или 75 минут активной аэробной активности, такой как танцы. Они также рекомендуют...