Сентябрь закончился, за окном всё чаще серые тучи, а вы замечаете, что утром будильник превратился в злейшего врага? Добро пожаловать в клуб! По данным психологов, больше 30% людей каждую осень проходят через это состояние. И нет, вы не ленивы — это ваш мозг просто «обновляет операционную систему» под новый сезон. Давайте честно: кто из нас не ловил себя на мысли «а что, если я просто буду лежать под пледом до весны»? Если серьёзно, то осенняя хандра — это не выдумка и не повод для самобичевания...

Каждый из нас сталкивался с моментами, когда всё кажется бессмысленным, ничего не хочется делать, а даже самые простые задачи вызывают чувство усталости. Это состояние может быть временным, а может сигнализировать о более глубокой проблеме. Давайте разберёмся, почему так происходит, и что с этим делать. 1. Эмоциональное выгорание Когда вы слишком долго находитесь в состоянии стресса, рано или поздно ресурсы вашей психики истощаются. В результате вы чувствуете полное опустошение и потерю интереса ко всему...