Вы когда-нибудь чувствовали, как ваше сердце бешено колотится по ночам, словно вы только что выиграли в лотерею, но вместо джекпота вам достались бессонные ночи? Раньше вы могли спать до полудня по выходным и не испытывать чувство вины, а теперь просыпаетесь на рассвете, словно кто-то решил устроить вам подъём в 4 часа утра? Или, возможно, раньше вы засыпали, как только ваша голова касалась подушки, а теперь лежите и мечтаете, чтобы вам кто-нибудь подкинул снотворное, как в старых добрых фильмах? Вы не одиноки в своих страданиях...

Психиатр Василий Шуров рассказал, что такое бессонница, о её причинах и последствиях, что поможет заснуть и как лечить затяжные нарушения сна. Подробное видео смотрите в конце статьи. Что такое бессонница Бессонница — состояние, характеризующееся неудовлетворительным качеством или продолжительностью сна. Человек не может заснуть, ему в голову лезут разные мысли. Кто-то просто ворочается, кто-то курит, кто смотрит телевизор, что-то читает. Момент засыпания наступает далеко за полночь. Человек не...