Каждый из нас сталкивался с моментами, когда всё кажется бессмысленным, ничего не хочется делать, а даже самые простые задачи вызывают чувство усталости. Это состояние может быть временным, а может сигнализировать о более глубокой проблеме. Давайте разберёмся, почему так происходит, и что с этим делать. 1. Эмоциональное выгорание Когда вы слишком долго находитесь в состоянии стресса, рано или поздно ресурсы вашей психики истощаются. В результате вы чувствуете полное опустошение и потерю интереса ко всему...

У всех бывают такие моменты, когда пропадает желание что-либо делать, мотивация исчезает бесследно, а вдохновения, будто никогда и не было. Мы начинаем мысленно перебирать возможные варианты времяпровождения, но уныние и хандра напрочь отбивают стремление к каким-либо действиям. И тогда мы уходим в это настроение с головой, отбросив попытки заставить себя куда-то сходить, чем-то заняться. Как с этим справиться? Первое, что необходимо делать, – это контролировать свои мысли. То, как мы реагируем на...