Не сгибается до конца спина – частое явление при определённых заболеваниях. А о том, что случилось с позвоночником – расскажем в статье. Почему не разгибается до конца спина – это довольно частый вопрос о пациентов в возрасте старше 50-ти лет. И действительно, с возрастом меняется осанка, происходит деформация физиологических изгибов позвоночника. И человек уже не может расправить плечи, запрокинуть голову, высоко подняв свой подбородок и гордо шагать «настрочу свой судьбе». Что же случается такого с позвоночным столбом, что он перестает выполнять одну из важнейших своих функций – опорную...

Хотите делать красивые наклоны и ощущать лёгкость в спине, но чувствуете, что поясница зажата? Сегодня я поделюсь с вами 4 важными этапами, которые повлияют на подвижность вашего позвоночника в наклонах. Тест на подвижность Дандасана - простая поза, которая готовит тело к наклонам. В норме наше тело способно удерживать вертикаль позвоночника, когда мы сидим вытянув ноги вперед. Но если тазобедренные суставы и таз и плечи малоподвижны, то ваша спина сразу ссутулится. 4 важных этапа, которые повлияют...