Не гнутся колени? Вот упражнения, чтобы вернуть подвижность!
Колено, которое не гнулось, перевернуло всю мою работу
Пробовали сесть на пол рядом с ребёнком или внуком — и вдруг понимали, что колено просто не даёт сложить ноги под себя? Вы молча устраиваетесь поудобнее на боку и решаете, что это просто усталость или возраст. Со мной было ровно так же, только дело оказалось совсем не в возрасте. Я тогда работал электриком. Домой приходил выжатым: спина затекла, руки гудят, внутри всё зажато, как после долгой смены в неудобной позе. Обычное дело для любой физической работы — кажется, что это нормально, просто надо потерпеть до выходных...
Почему колени не гнутся в обратную сторону?
Это удивительный вопрос, но мы на него тоже ответим :) Они не гнутся в обратную сторону, потому что они так устроены: Видите коленную чашечку справа? Это то, что мешает коленям сгибаться в обратную сторону. Она защищает наши коленные связки и мешает смещаться бедренной и большой берцовой кости. Крепится она тоже с помощью связок. Если колени начинают прогибаться назад, это свидетельствует о проблемах со связками (или чрезмерной эластичности) или, возможно, о проблемах с коленной чашечкой...