Вы вроде бы стараетесь питаться правильно. На завтрак — что-то лёгкое, на обед — обычная порция, вечером стараетесь не переедать. От сладкого иногда отказываетесь, стараетесь меньше перекусывать. Проходит неделя, другая, вы встаёте на весы и видите знакомую цифру...