Бывает ли у вас такое: без причины портится настроение? Вроде бы, с утра все было хорошо, вы занимались привычными делами, а потом бац... и уже все раздражает или стало грустно, ничего не хочется делать. На самом деле в ощущениях человека ничего не бывает просто так и без причины. Причина есть, но, возможно, вы не замечаете того, что съедает ваше настроение. Зацикленность на прошлом Достаточно вспомнить одну ситуацию в стиле «А вот если бы я тогда ответил по-другому...» и настроение может быть испорчено на весь день...

Причин для плохого настроения множество, однако вы должны понимать: просто так постоянно грустно тоже не бывает. Помимо депрессии есть еще несколько возможных вариантов такого состояния, некоторые из них весьма неожиданные. Проходят дни, недели и даже месяцы, а настроения как не было, так и нет. Привычные вещи совсем не радуют, хочется закрыться дома и никого не видеть. Безусловно, первым делом надо исключить депрессию, это поможет сделать психотерапевт. Но в чем кроется причина постоянной грусти,...