С первыми менструациями в жизнь девочки довольно часто приходит новое ощущение - особые боли в животе и особый вид плохого самочувствия. «Эти дни» становятся рутинным испытанием, влияющим на  многие нюансы жизни - отмененные свидания, воздержание от различных приятных активностей, испорченный отпуск. Многие женщины стремятся просто «отлежаться», смиренно принимая выпавшие на их долю испытания.  Давайте, я вам расскажу, почему вам так плохо, и что вызывает ваши страдания. Помимо гормонов, которые...

Болит живот во время месячных? Страдаешь от жутких болей и кажется, что вот-вот уже поедит крыша? И ношпа не помогает? Позволь мне дать несколько советов, которые когда-то помогли мне и моим подругам. • Ограничь себя от сахара/соли/кофе за пару дней до месячных • Эти продукты задерживают в тебе воду, что приводит к отёкам и более сильным спазмам во время этих дней. • Немножко можно • Если без сладкого в эти дни никуда, то НЕ СРЫВАЙСЯ НА КОНФЕТКИ, а возьми более полезные продукты, такие как: орехи, бананы, цитрусовые и прочее. Они поднимут в твоём организме дофамин и боли в животе должны утихнуть...