Полка в ванной. Вы смазываете пятку жирным кремом - уже третий за эту осень. Кожа всё равно сухая, будто пергамент. А на большом пальце ноготь пожелтел и стал толще. "Возраст", - думаете Вы. И идёте пить кофе. На последнем приёме у терапевта сахар крови был 5,8 ммоль/л - в пределах нормы. Холестерин - тоже. Казалось бы, всё под контролем. Но я наблюдала сотни таких стоп. И скажу прямо: анализы бывают спокойными ещё годы, пока организм уже перестраивается. Стопы показывают это первыми. Раньше глюкометра...

Если вы замечаете странный износ обуви или чувствуете ноющую боль в стопе после прогулки, причиной может быть чрезмерная пронация стопы. Это состояние, когда стопа заваливается внутрь при каждом шаге. Наиболее очевидным признаком чрезмерной пронации является обувь с особыми признаками износа. Обычно наблюдается истирание подошвы по внутреннему краю от пятки к носку, со стороны большого пальца. А если поставить обувь на ровную поверхность, она будет "проваливаться" внутрь. Такой износ возникает оттого, что стопа становится плоской при ходьбе...