По некоторым данным, каждый пятый взрослый человек даже после нормального ночного сна в течение дня испытывает потребность вздремнуть (1). С чем это может быть связано, какими ещё симптомами проявляется, как с ними бороться — отвечаем на эти и другие вопросы. Распространённые причины Чаще всего дневная сонливость, или гиперсомния — результат нарушений сна, как очевидных, так и не очень. Под первыми можно понимать классическую бессонницу — сложности с засыпанием, раннее пробуждение и т. д. Ко вторым относятся несколько состояний, прежде всего апноэ сна...

За дневной сонливостью могут скрываться различные заболевания, о которых рассказал эксперт телеканала "Доктор", врач-сомнолог Роман Бузунов. Нередко желание поспать днем — простое следствие недостатка сна. «Если вы немножко недоспали, то вздремнуть днем вполне можно. Но желательно не больше 20-30 минут. Если дольше, то это может перебить вечернее засыпание», — отмечает эксперт. Кроме того, дневной сон более 40 минут чреват переходом в глубокую фазу сна, из которой довольно трудно проснуться по будильнику...