Человек может годами жить с тревогой, хроническим стрессом, внутренними противоречиями, невыраженными эмоциями — и ничего похожего на паническую атаку не испытывать. А потом случается приступ. Почему это произошло Почему именно в этот период? По Мясищеву В.Н, паническая атака возникает на фоне неразрешенного внутреннего конфликта. Это противоречие между желаниями, возможностями, обязанностями и требованиями действительности, которое личность не может продуктивно разрешить. Этот конфликт часто не...

Паническая атака может ощущаться как сердечный приступ: сердцебиение, боль в груди, нехватка воздуха, страх смерти. Разбираем, когда вызывать скорую, когда проверять сердце и как работать с тревогой. Сначала сердце будто сбивается с ритма. Потом сжимает грудь. Воздуха мало. Ладони мокрые. В голове вспыхивает одна мысль: «Всё. Сейчас случится инфаркт». Вы пытаетесь дышать глубже, но становится только хуже. Пульс разгоняется. Тело бросает в жар. Ноги ватные. Внутри паника такая сильная, что уже невозможно слушать доводы...