«Вроде всё хорошо, а на душе тяжело». «Утром радость, вечером тоска — и без повода». Знакомо? Изменчивое настроение без видимых причин — не каприз и не слабость характера. Это частое состояние у людей 35+, особенно в условиях хронической усталости, гормональных сбоев, неправильного питания и перегрузки нервной системы. Разбираемся, почему наше настроение «скачет» — и как понять, где просто спад энергии, а где стоит обратить внимание на здоровье. Настроение регулируется не только внешними событиями,...

Иногда люди говорят: «У меня сегодня плохое настроение». Как будто где-то в голове есть винтик, который провернулся не туда. Но настроение не винтик и не «настрой» в бытовом смысле. Это гораздо проще и одновременно болезненнее: наши внутренние часы сверяются не с реальностью, а с тем, как «должно» быть по моему плану. Чуть реальность отклоняется, и стрелки идут не в ту сторону. Представьте, что у каждого из нас есть свой коридор вариантов. В нём записано, как «правильно»: какие слова хочу услышать...