На днях у меня спросили: «Как так получается, что люди молчат и терпят? Что их побуждает прятать своё мнение?». Ответить тут очень легко. Люди молчат потому, что боятся ухудшить ситуацию (например, обидеть или потерять отношения). Это очевидная очевидность, но почему-то люди продолжают молчать. Так что давайте обсудим, откуда берётся страх и что с ним можно сделать. Истоки Люди боятся обсуждать ситуацию, потому что ожидают ухудшения. Да, может быть сейчас всё плохо, но если открыть рот и попробовать...

Автор: Екатерина Смирнова — семейный психолог, эмоционально-фокусированный терапевт. Опыт с 2017 года Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Я снова промолчала. Снова проглотила. Снова сказала, что всё в порядке — хотя совсем не так…» Внутри — обида, усталость, раздражение. Но снаружи — «Я справляюсь». А потом, возможно, взрыв. Или болезнь. Или тишина на неделю. Почему мы терпим? Почему копим? Почему говорим «ничего» — когда там внутри всё? 1. Из семьи, где чувства были «неудобны» Если в детстве на слёзы говорили: «Не реви», а на обиду — «Перестань выдумывать», мы учимся: чувства — это плохо...