Тоска и тревожность знакомы очень многим людям, но не все могут понять, почему они происходят. Одни почти не подвержены таким чувствам, а другие постоянно чувствуют только их. Почему так происходит? Вот несколько распространённых причин. Накопление негатива Новости, рассказы знакомых, обилие негативной информации часто вызывает тревожность и усиливает страхи, особенно в старости. Накопление негатива способствует большим переживаниям и тому, что даже мелкое событие переживается как очень значительное...

Когда вы страдаете от тоски, вы не можете просто взять и отгородиться от своих эмоций, вы не можете выбросить это чувство из головы, даже если очень хотите от него избавиться. Есть люди, которые вместо поддержки говорят: "да забудь, да прекрати уже, да сколько можно горевать, живи дальше"... Очень жаль, что многие из нас не умеют поддерживать тех, кто оказался в беде. Давайте учиться и попробуем помочь себе сами. Тоска – что это такое? Тоска – это состояние, которое мы испытываем, когда не хватает кого-то или чего-то важного для нас...