Просыпаясь в холодном поту от падения с небоскреба или в легкой грусти от встречи с давно забытым другом, вы наверняка задавались вопросом: зачем мозг тратит энергию на эти странные фильмы? Оказывается, он не развлекается. Он работает в сверхурочную смену, пока вы спите. И сны — это не мистика, а побочный продукт критически важных процессов: отладки памяти, обработки эмоций и «технического обслуживания» психики. Заблуждения, с которыми пора прощаться «Сны — это предсказания». Нет. Мозг не видит будущее...

Мы отводим на сон треть нашего времени, что может показаться расточительством в бешеном ритме современной жизни. Разбираемся, что такое сон, почему снятся сны и что вообще происходит с нами, когда мы спим Содержание Сон — это состояние, во время которого взаимодействие организма с внешним миром затормаживается, а осознаваемая психическая деятельность частично прекращается. Сон оказывает восстанавливающее действие почти на все органы и системы организма — от мозга, сердца и легких до иммунной и нервной системы...