А что там по фазам? И откуда берутся сны? Вторая часть материала про сон по-научному! Поехали :D Но сначала лучше ознакомиться с первой частью статьи — Как правильно спать? Парадоксальный сон У нас как минимум две фазы сна: глубокий сон и парадоксальный (REM-сон — rapid eye movement, или «быстрое движение глазных яблок»). Именно в парадоксальном, «быстром» сне мы зачастую и видим всю ту чушь, что потом даже не можем воспроизвести в сознании: от бега на одном месте от преследователя и до танцев с пони в балетной пачке на голове (расскажи свой самый странный сон в комментах!)...

Задумывались ли вы, почему нам снятся сны? Что они означают? Связаны ли они с реальностью, и можно ли ими управлять? Сон - естественное физиологическое состояние, характеризующееся пониженной реакцией на окружающий мир. Во время сна мы видим некие видения, становимся непосредственными участниками сновидений. Зачастую мы видим сон от первого лица, но бывает, что мы можем наблюдать за самим собой, со стороны. Сны бывают различными. Кому-то снятся приятные, а кому-то кошмары, которые заставляют просыпаться в холодном поту...