А что там по фазам? И откуда берутся сны? Вторая часть материала про сон по-научному! Поехали :D Но сначала лучше ознакомиться с первой частью статьи — Как правильно спать? Парадоксальный сон У нас как минимум две фазы сна: глубокий сон и парадоксальный (REM-сон — rapid eye movement, или «быстрое движение глазных яблок»). Именно в парадоксальном, «быстром» сне мы зачастую и видим всю ту чушь, что потом даже не можем воспроизвести в сознании: от бега на одном месте от преследователя и до танцев с пони в балетной пачке на голове (расскажи свой самый странный сон в комментах!)...

Почему нам снятся сны? Сны являются естественным процессом, который происходит, когда мы спим. Во время сна мозг не просто "выключается", а наоборот продолжает работать и создавать различные образы. Вот несколько основных причин, по которым нам снятся сны: 1. Обработка информации. Во сне мозг может обрабатывать информацию, которую мы получили в течение дня. Он создает образы и сценарии, связанные с впечатлениями, которые мы получили во время бодрствования. Это помогает нам проанализировать и усвоить полученную информацию...